Ein abwechslungsreiches Training zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit steht auf dem Programm. Wir starten mit einem Ausdauerteil mit Musik. Funktionales Krafttraining mit Ball, Theraband und Gewichten folgen. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts an Stationen stehen auch auf dem Programm. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt die Stärkung der Körpermitte - so halten wir unseren Rücken gesund. Mit Entspannungs- und Dehnübungen schließen wir die Einheit ab.
Voraussetzungen: Lust und Gute Laune
Ziel: Fit werden und eine optimale Vorbereitung für die Wintersaison
Pensum: Insgesamt 10 Einheiten immer Montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr (zwei Wochen Pause über Weihnachten)
Ort: Turnhalle Hafling
Start/Ende: Start Montag, 08.11.21 bis Ende Januar
Unkostenbeitrag: 60,00€* + 15,00€ Mitgliedsbeitrag
*Angaben können aufgrund der effektiven Teilnehmeranzahlen abweichen!
Bei Interesse bitten wir um Kontaktaufnahme - KONTAKT oder direkte ANMELDUNG
